上海社区体育 居家小运动 体育锻炼“云”课堂 活力橡筋操推广套路 - 《地心引力》

    上海社区体育 居家小运动 体育锻炼“云”课堂 活力橡筋操推广套路 - 《地心引力》

    活力橡筋操推广套路《地心引力》，由周仕怡老师编导、王嘉卉老师和王靖涵老师共同演示。

    活力橡筋操利用橡筋的弹性，在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、锻炼练习者的心肺功能，通过身体的转动、摆动绕环、屈体、跳跃等动作，牵拉和摆动橡筋带，使得肌肉在动作过程中，受到一定的阻力，从而对身体各部位肌肉、关节、韧带的弹性和力量及灵敏性、协调性等身体素质具有良好的锻炼效果。

    老师简介：周仕怡

    上海市社区体育协会广场舞专业委员会副主任、上海体育学院舞蹈艺术教学团队副教授及艺术硕士研究生导师、上海市体操协会副秘书长及艺术体操国际级裁判。

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